二日酔い防止

セサミンとは何か

最近、テレビや雑誌などで注目されている成分や商品は非常に多く見受けられるのですが、その中には人間の身体に良い影響をもたらす物ばかりなのです。
中でも、近年物凄く注目度を集めている成分がセサミンと呼ばれる物なのですが、その本来の効果を理解して商品を使用している人はかなり少ないのです。
その事から本来どのような効果を持っているのか、厳密に把握してから商品の使用を始めるのがベストなのですが、セサミンにはあらゆる効果を期待する事が出来、その内容は非常に優れているのです。
では、一体セサミンとは何なのでしょうか。

普段私達が何気なく食べている米や麦などにも含まれているのですが、最も多く含まれている食品はゴマに当たります。
もちろん最近ではセサミンのサプリメント化も進んでより手軽に摂取出来るようになっているのですが、最もポピュラーで一般的に親しまれている存在はゴマに含まれている成分と言う形なのです。
ただ、ゴマに多く含まれていると言っても、実際に含有している量は全体の1%前後に過ぎず、物凄く希少価値が高い栄養分として知られているのです。

具体的にはセサミンとはゴマに含まれているゴマリグナンという仲間の一種に当たります。
ゴマリグナンという仲間には他にも、セサミノールやセサモール等という成分が入っているのですが、いずれにしてもセサミンと似たような効果を発揮するのです。
もちろんゴマに含まれているゴマリグナンの量もセサミンの含有が最も多いので、ゴマリグナン=セサミンと言う解釈で問題ありません。

以上の事から、セサミンとは主にゴマに含まれているゴマリグナンと言う成分の一種であると言えます。
ゴマ以外にも摂取が可能な食品は存在するのですが、ゴマに含まれている含有量が最も多い事からゴマにイメージが定着しています。
更に言えば、ゴマリグナンの中でも含有が高い事から、ゴマリグナン=セサミンと言うイメージも完全に付いているのです。
また、沢山の種類のセサミン製品がありますので自分に合うセサミンを見つけてみましょう。

(引用元)
ゴマ1粒に含まれるセサミンの量は?
http://www.celiacruzonline.com/gomahitotubu.html
セサミンとは?
http://www.blues101.org/what.html


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